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Pilates de aparelho contribui para aumento da força, flexibilidade e equilíbrio

Publicado em

28 de maio de 2024

por

Da Redação

Ailane Silva

Pilates de aparelho contribui para aumento da força, flexibilidade e equilíbrio

O pilates é um tipo de exercício realizado para fortalecer a musculatura e melhorar a flexibilidade, tônus e postura, o que resulta em uma maior consciência corporal para o bem-estar e saúde. Tradicionalmente, essa modalidade é praticada no solo, com o uso de tapetes e acessórios simples. No entanto, outra opção é o pilates de aparelho, que conta com o uso de equipamentos que elevam os resultados de quem realiza essa prática.

“O pilates é uma técnica usada para melhorar a qualidade de vida com foco principalmente no fortalecimento dos músculos centrais do corpo, dos membros inferiores e superiores, bem como flexibilidade, mobilidade e coordenação motora. Aliado a isso, trabalhamos a respiração, sempre realizando movimentos mais lentos”, explica a professora da Acuas Fitness 106 Norte, em Brasília, Patrícia Cintra.

Segundo ela, os exercícios são executados de forma individual, de acordo com avaliação feita do perfil do aluno e a suas expectativas. “Temos alunos que querem melhorar algum tipo de dor corporal, outros querem melhorar a flexibilidade e a força. Então, sempre perguntamos qual é o objetivo do aluno para trabalhamos com esse foco”, detalha.

Ela cita que alguns casos clássicos em que o pilates é fundamental são quando o indivíduo tem dores lombares ou hérnia de disco. “No caso dos idosos, também há quadros em que eles querem melhorar a flexibilidade, porque não conseguem mais executar movimentos como abaixar ou se levantar”, exemplificou.

Na Acuas Fitness 106 Norte, a atividade é realizada com planejamento individualizado, sendo que cada aluno tem sua meta. As turmas têm um, dois ou três alunos.

Agende uma aula experimental em acuasfitness.com.br .

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Fonte: Nacional

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Da Redação

AGRONEGÓCIO

Mato Grosso Horse Show consolida Estado como protagonista nacional do cavalo Quarto de Milha

Published

5 meses ago

28 de novembro de 2025

Da Redação

O Mato Grosso Horse Show, em sua primeira edição, se consolida como um dos principais eventos do país dedicados ao cavalo Quarto de Milha. A programação começou na quarta-feira (27) e termina nesta quinta-feira (28), no Aeroporto Bom Futuro, em Cuiabá, reunindo criadores de todo o Brasil para um leilão exclusivo com 56 lotes. O encerramento contará com um show especial do cantor Xand Avião.

Segundo os organizadores, esta edição atingiu um patamar inédito ao apresentar uma tropa de altíssimo nível. Mais de 70% dos animais ofertados são de linhagens importadas, reforçando a qualidade técnica do Horse Show. “A gente conseguiu reunir aqui a melhor tropa em nível mundial em um único leilão. É um marco para o nosso Estado”, destacou Dudu Campos.

A realização tem projetado Mato Grosso como referência nacional no mercado do cavalo. “Esse leilão traz, de fato, Mato Grosso como protagonista do cenário nacional. Além de atrair investidores de outros estados, fomenta os criadores daqui e incentiva o surgimento de novos nomes no setor”, acrescentou Eduardo.

O mercado do cavalo movimenta cerca de R$ 30 bilhões por ano no Brasil, sendo o Quarto de Milha a raça mais comercializada e fomentada no País.

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