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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Sabrina Sato homenageia a mãe pelos 74 anos: ‘Que sorte a minha ser sua filha’

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Sabrina Sato usou as redes sociais nesta terça-feira (8), para homenagear a mãe, que completou 74 anos. Em uma declaração emocionante, a apresentadora exaltou a personalidade alegre e, ao mesmo tempo, firme da mãe, além do carinho e do apoio que recebeu ao longo da vida.

Sabrina também destacou a trajetória profissional da mãe, que exerceu diferentes funções e sempre conciliou o trabalho com os cuidados com a família. Segundo a apresentadora, foi por meio do exemplo materno que aprendeu sobre liberdade, dedicação e a possibilidade de uma mulher exercer diferentes papéis sem deixar de ser ela mesma.

“Quanto mais o tempo passa, mais eu reconheço você em mim. E que orgulho eu tenho disso”, declarou Sabrina. Ao finalizar a homenagem, ela celebrou a sorte de ter a mãe ao seu lado e afirmou: “Que sorte a minha ser sua filha. Te amo muito e pra sempre”. Confira abaixo:

Fonte: TOP FAMOSOS

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