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Adriana Bombom celebra chegar aos 50 anos com 10% de gordura corporal: ‘Queria’

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Adriana Bombom volta no sábado das campeãs, dia 17, à Marquês de Sapucaí e promete mostrar novamente seu corpo definido na avenida. Com uma rotina dedicada aos treinos e a uma dieta contada, a musa da Grande Rio celebra o resultado conquistado aos 50 anos.

“Consegui chegar ao Carnaval exatamente como queria. A última vez (na consulta médica), estava com 14%. Agora estou entre 11% e 10%. Não passa disso. Aos 50 anos, como pode? Aliás, tudo é possível. Basta a pessoa querer, fazer uma boa alimentação”, explica em conversa exclusiva com a Revista Quem.

Para chegar ao resultado apresentado, ela faz exercícios de força na academia cinco vezes por semana e segue uma alimentação regrada, especialmente nas vésperas do Carnaval. “Pela manhã é um café preto sem açúcar e seis ovos. No almoço é uma proteína e muita salada de folha, à vontade, para poder secar. Meu lanche da tarde é uma banana e de noite é a mesma refeição do almoço”, explica. Confira:

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Atriz Rosamaria Murtinho, impressiona ao mostrar treino na academia aos 93 anos

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A atriz Rosamaria Murtinho voltou a impressionar os fãs ao mostrar que mantém uma rotina ativa de cuidados com a saúde. Aos 93 anos, a veterana da dramaturgia brasileira compartilhou nesta terça-feira (16), registros de seu treino na academia por meio das redes sociais.

Nas imagens publicadas no Instagram, Rosamaria aparece realizando exercícios de levantamento de peso. Vestindo calça preta, camiseta vermelha, boné, óculos escuros e uma blusa apoiada nos ombros, a artista demonstrou disposição e bom humor durante a atividade física.

Enquanto executava o exercício, a atriz ainda aproveitou para incentivar os seguidores com uma dica prática. “É só sustentar lá no alto que fica fácil”, comentou. A publicação rapidamente recebeu elogios dos fãs, que destacaram a vitalidade, a disciplina e o exemplo de longevidade da artista, considerada uma das grandes referências da televisão brasileira. Confira abaixo:

Rosamaria Murtinho — Foto: Reprodução/InstagramRosamaria Murtinho — Foto: Reprodução/Instagram

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Fonte: TOP FAMOSOS

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